Idag bjuder vi in till ett viktigt ämne i sin tid. Ni får möta Rickard Lundegard och David Borgstrand, två män med en otroligt stark vänskap som jag inspireras av. Att vara sårbar med sina manliga vänner är inte så självklart idag. Självmorden är högst bland män och många är överens om att det till stor del kan bero på att känslor varken visas eller pratas lika mycket om i manliga sammanhang som i kvinnliga. För att må vårt bästa jag behöver vi ha utvecklande relationer där vi kan växa och visa hela oss själva. Manlig vänskap bör därför inte enbart bestå av att dricka öl, träna, festa eller kolla hockey/fotboll tillsammans.

Så, hur bygger man då en stark vänskap? Hur växer vi tillsammans som vänner? Hur vågar man vara mer sårbar och vad för kvaliteter är klokt att leta efter för att finna en stabil vänskap? Rickard och David delar idag med sig av viktiga grundstenar som gjort att ett starkt band skapats mellan dem. De beskriver vikten av liknande värderingar, värderingar som bland annat kan handla om hur man är en bra medmänniska, att stötta varandra i allt från vardagssituationer till familjevisioner och hur de tillsammans bidrar till varandras personliga utveckling.

Allra första gången som Rickard och David möttes tänkte de däremot helt andra tankar om varandra... Hör i avsnittet om vad som till slut förde de samman!

Det sägs att samhället har förändrats, vad tänker du om det? Med alla dessa valmöjligheter som tillkommit är det viktigt att vi bygger barn med stark självkänsla och med inre självledarskap. I dagens avsnitt möter vi Fredrik Ekdala. Fredrik arbetar som Föreläsare, Inspiratör och har bland annat skrivit boken: ”Lycklig under rådande omständigheter”. Hösten 2012 fick han diagnosen Parkinsons sjukdom och har sedan dess fokuserat på sina föreläsningar runt om i Sverige.

Vi har det bättre ställt än någonsin men ändå mår människor allt sämre, vad tror Fredrik detta kan bero på? I dag delar vi tankar om psykisk ohälsa och föräldraskapet. Vem är samhället och på vem ligger ansvaret för hur vi mår? Fredriks nya inspirationsföreläsning ”Om vi bygger starka barn slipper vi laga trasiga vuxna” är full av insikter och aha-upplevelser. Med humor och allvar ifrågasätts vetenskap och expertis. Svåra begrepp som identitet, existentiell hälsa, krav, ansvar och förväntningar får nya nyanser.

Häng med på ett färgstarkt avsnitt!

I avsnitt 74 möter vi Anna Johansson, utbildad socialpedagog idag men som tidigare varit drabbad av ätstörningar, då främst anorexi. Anna delar i dagens avsnitt med sig av sin starka resa samtidigt som vi pratar om vikten av att visa tuff kärlek som anhörig. Vi tar upp en del av alla manipulativa beteenden som en ätstörd person ofta tar till.

Vad för tecken finns att vara uppmärksam på för anhöriga? Tyvärr är det inte lika självklart än inom vården att anhöriga också får den hjälp de behöver. En ätstörning påverkar alla inom familjen och är egentligen ett sätt att kommunicera ut att något inte stämmer. Man brukar säga att kommunikation och öppet prata om känslor är en gemensam nämnare inom dessa familjer som brister, men när någon blir sjuk inom en ätstörning ”slipper” man titta på och ta tag i andra svagheter inom familjen och lägger allt fokus på den drabbade istället.

Detta är ett öppet och ärligt avsnitt om hur vi också upplevt vården under tiden vi var sjuka och hur vi ser på tillfrisknande idag.

(Inspelat våren 2018)

I avsnitt 73 möter vi intuitionscoachen Nathalie Sage, bosatt i Australien och som fullt ut följer sin väg i livet.

Hur kommer det sig att Nathalie vågade följa sitt hjärta från första början när hennes personliga utveckling började? Går det ens att sätta en tidpunkt på när vår inre resa börjar? Och vad innebär det att lyssna på sin intuition?

Nathalie beskriver det som att ”vägen valde henne” mer än hon valde den. Hon menar att vägen mot att fullt ut leva i sin passion egentligen alltid varit tydlig. Tidigare beskriver hon att hon haft svårt att behålla arbeten en längre tid som inte varit i linje med hennes sanning. Genom att våga leva mer i sin passion har hon nu funnit en ”uthållighet” som hon inte haft någon annanstans tidigare. Att leva i sin passion ger istället för att ta energi. Nathalie delar med sig av sitt givande arbete till er och berättar även mer om sin spirituella resa och hur det påverkar hennes liv.

Hur kan vi då finna vår livsuppgift genom att följa vår intuition mer?

Vi pratar om processen och utvecklingen som det innebär att vara människa. Vi pratar om smärtan och lyckan, balansen mellan mörker och ljus när vi djupdyker i oss själva.

Tolka och känn in avsnittet på ditt egna unika sätt. Härlig lyssning!

Hur kan livet förändras när någon drabbas av cancer? Natali Fikas berättar i dagens avsnitt om sin kamp och hur livet från en dag till en annan blev förändrat.

Dagligen inspirerar Natali väldigt många människor som hon når till på sina sociala medier. Hennes färgstarka bilder, inspirerande maträtter och fina ting hon uppmärksammat i vardagen syns lång väg. Hur lyckas hon hålla sin glädje vid liv trots kampen? Vad är hennes verktyg och drivkraft till att bli frisk och vart kommer meningsfullheten ifrån? Kan mental träning ha "räddat" henne?

I dagens avsnitt ger Natali även tips på hur omgivningen kan hjälpa till och vad som funkat i hennes fall.

Natali lever efter flera kloka motton och mentala attityder, mer om dem och hennes inspirerande levnadssätt i avsnittet. Häng med!

Som åttaåring tvingades Julle Douhane, 10 år, att lämna det pojklag han spelat med i Veberöds AIF i två års tid. Inför en fotbollscup fanns han inte med på kallelsen. Styrelsen hade tagit ett beslut om att flickor skulle spela med flickor och pojkar med pojkar. Ingen i styrelsen har sedan velat kommentera beslutet.

Nyligen i ett program från Kalla Fakta berättar de om fallet med Julle. 
Julle föddes som flicka men identifierar sig som pojke. Fotbollskanalen har i samarbete med Kalla fakta gjort programmet Utanför laget.

Julle valde även att till slut byta skola när inbjudningar till kalas inte längre kom och när rasterna inte längre bestod av glädje med andra klasskompisar. Idag beskriver han att det är helt annorlunda med nya vänner och nytt lag.

Livsglädjen hos Julle är påtaglig och i dagens avsnitt berättar han om sin inre drivkraft och glädjen som han trots allt besitter trots alla utmaningar utifrån. Han berättar om vikten av en stöttande omgivning och beskriver stödet han haft från sin familj när han befunnit sig i känslan av utanförskap. Julle och hans mamma Petra Douhane ger hopp och mod till andra när de via den uppskattade bloggen ”Minsonjulia” delar med sig av deras tankar och tips till andra som befinner sig i liknande situationer.

Vår förhoppnings är att sprida mer medvetenhet och kunskap vidare för att låta ett samhälle utan dömande växa fram. Tiden då det en gång för alla blir en självklarhet för alla barn, oavsett kön eller ursprung, att till hundra procent äga rätten över att vara sig själva och också kunna nå sin fullaste potential! Ingen ska bli utanför för den man är.

#Ståuppförenmedmänniska idag!

Varje år tar cirka 1 500 personer sitt liv. Minst en tonåring tar sitt liv varje vecka och det finns även ett stort mörkertal. De allra flesta kan vi rädda. Suicide Zeros vision är ett samhälle utan självmord.

Idag möter vi Alfred Skogberg, generalsekreterare och grundare till Suicide Zero som berättar om sin drivkraft och syfte till att starta organisationen.

I dagens avsnitt tar vi upp myter kring självmord och pratar om vad du som utomstående kan tänka på. Vi pratar en del kring skolans värld och lyfter hur viktigt det är att vi alla är uppmärksamma på hur våra medmänniskor mår - på riktigt. Att vi vågar agera när det gäller och inte viftar bort känsliga ämnen. Det som är jobbigt att känna på utvecklar oss som människor och ingen kan bry sig för mycket.

Eftersom det finns så mycket tabu, okunskap, rädsla och stigma kring självmord och psykisk ohälsa arbetar Suicide Zero för att öka kunskapen hos politiker, journalister, vård- och skolpersonal samt allmänheten.

Lyssna på ett viktigt avsnitt från #Drivkraften om hur vi kan minska den psykiska ohälsan, överallt. 
Fortsätt gärna skicka in frågor och funderingar som ni har eller tips på hur fler kan uppmärksamma dessa frågor.

Tack för du lyssnar!

Idag möter vi Nils Berg, en ung drivkraft från Stockholm på 19 år som redan startat sitt första företag. 2018 blev han genom UF (Ung Företagsamhet) utsedd till årets unga ledare.

Allt började efter terroristattacken i Nice för något år sedan där Nils tillsammans med sin familj var på semester. Händelsen blev som en väckarklocka. Nils insåg att han hade mer kvar att leva för och började efter denna dag ifrågasätta sina tidigare val i livet. Det blev nu tydligt för Nils hur han egentligen ville leva sitt liv och idag finns det inget som kan stoppa honom från att följa sin passion. Nils låter inte en enda dag gå till spillo och idag strålar han av både drivkraft och energi.

Med flera spännande projekt i rullning arbetar Nils varje dag för att nå sina drömmar och mål. Han har en unik utstrålning och hans positiva och genuina energi känner man på lång väg. Nils delar i dagens avsnitt med sig av sina allra innersta drivkrafter och varför han varje dag redan från tidig morgon börjar med att dela med sig till andra för att inspirera fler till våga följa det man tror på. Han berättar om sina tips till att skapa ett mer meningsfullt liv och hur han älskar att utvecklas tillsammans med andra människor bland annat genom det han skapar.

Nils både föreläser, spelar in musik och delar med sig av sin resa på Youtube. 
Häng med!

Idag släpper vi veckans avsnitt samtidigt som 100%-podden släpper sitt hundrade avsnitt där jag i somras hade förmånen att prata med Charlotte Cronquist om drivkraften bakom hennes uppskattade podcast och vad det innebär att lära ut i Lekfull Tantra.

Charlotte möter 100procentare i sin podcast. Människor som förverkligar sina drömmar och lyssnar på sina hjärtan. Hon möter dem i nära samtal om det som är viktigt i livet.

Charlotte är relationsexpert och lustcoach som erbjuder online-kurser, coaching och böcker. Hon bloggar om kärlek, relationer och sexualitet.

I dagens avsnitt ger hon oss svar på hur vi kan bli mer trygga i oss själva. Vikten av att släppa känslan av skam kring kroppen för att kunna njuta mer av något så härligt och naturligt som sex. Att vara älskande mot våra kroppar för att uppleva mer av nuet. Vi pratar om frihet och varför vi ibland behöver släppa identifikationen med vårt förflutna om det begränsar vår personliga utveckling.

Allt börjar med relationen till dig själv. Härlig lyssning!

I dagens avsnitt möter vi Amo Cartwright, en uppskattad inspiratör och föreläsare som inspirerar fler till att väcka sin inre drivkraft. Vi bjuder på ett fullspäckat avsnitt där vi pratar om allt från tankar inom sälj och entreprenörskap till personliga relationer och sårbarhet. Vi pratar om vikten av att vara närvarande och hur långt vi kommer på att uppskatta vardagliga ting genom öppenhet och ett genuint lyssnande på våra medmänniskor.

Amo är en färgstark personlighet som bjuder in till både skratt och delar erfarenheter som tagit honom dit han är idag. Amos motto är: "Mår du bra - gör du bra”.

Härlig lyssning!

I dagens avsnitt pratar vi föräldraskap. Vi möter Sangeeta Stridh som delar med sig av egna erfarenheter om hur hennes personliga resa kom att påverka hennes barn i allt större utsträckning.

Sangeeta kom till en punkt i sitt liv där hon insåg att en drastisk förändring behövde ske för att återfå den goda kontakt hon idag har till sina barn och familj.

Vi pratar om vikten att börja med oss själva innan vi vägleder andra till positiva riktningar i deras liv. Sangeeta arbetar idag som beroendeterapeut och kan nu inspirera andra med både kunskap och värdefulla insikter.

Välkomna till #Drivkraftens avsnitt 64!
Idag möter vi Siam Kidd, en uppskattad trader och entreprenör som bor i London.
Efter många tuffa utmaningar är Siam idag en mycket framgångsrik trader. Förutom trading äger och driver han flera framgångsrika företag.
Siam beskriver sin egen tradingresa såhär: "Jag var förmodligen den värsta handlaren på planeten under de första 6 åren, förlorade pengar hela tiden, innan saker blev konsekventa. Människor ska inte behöva gå igenom samma skit som jag gjorde för att förstå hur man lyckas med sin trading ... "
Siam är en stor inspiratör för många och förverkligar sina idéer som gör vår värld till en bättre plats att leva och utvecklas i. Han såg tidigt bristerna i det föråldrade skolsystemen och bygger nu en skola där barn redan från början får lära sig att tänka entreprenöriellt för att skapa bra förutsättningar och drivkrafter inför framtidens jobb.
Siam delar i dagens avsnitt också med sig av sina framgångsfaktorer för att lyckas med sin trading och varför han tycker kvinnor borde trada mer. 
Häng med i drivet!

Från fängslad i Syrien till hyllad entreprenör i Sverige. Balqis Khattab har gjort en resa som få ens kan föreställa sig. Idag driver hon Möllans Basement i Malmö och har även fått utmärkelser som: ”Årets mest företagsamma människa i Skåne”.

Möllans Basement har till syfte att sysselsätta ungdomar som är i riskzonen för att hamna i fel umgängeskretsar. Balqis tvingades själv att växa upp tidigt, hennes pappa gick bort när hon gick på högstadiet och hon bestämde sig snabbt för att börja ta ansvar. När hon i tonåren fick upp ögonen för den problematiska situation som många av stadens ungdomar befann sig i bestämde hon sig för att skapa en plan för Malmös unga. Balqis berättar om hur viktig en meningsfull sysselsättning är för att unga ska välja rätt väg i livet. Hon vill fånga upp dem innan de gör fel val.

Balqis har ett förtroende från många unga i Malmö stad. I dagens avsnitt delar hon även med sig av inblicken hon har i kriminaliteten och hennes tankar kring att förändra detta.

I dagens avsnitt möter vi ingen mindre än David Santa Cruz Borgstrand. David tävlar på elitnivå i Crossfit och brinner även för sitt arbete som ungdomscoach.

Träning har länge varit en naturlig del av Davids vardag. Redan i ung ålder brottades han i högsta division i Sverige. Han har också hunnit med att tävla på proffsnivå i Thaiboxning innan han år 2010 sadlade om till att enbart träna Crossfit.

I ca åtta år har David nu tävlat i både EM och även deltagit i VM för Crossfit. Han har tävlat och vunnit flera stora tävlingar i Europa, Norden och Sverige.

Vi pratar i avsnitt 62 om vad som motiverar David och hur han lyckas hålla balansen mellan jobb, träning, familj och sin elitsatsning. Vad har David för tankar om personlig utveckling och hur ser han på välmående? Vad har varit drivkraften till där han står idag? Vad är viktigt att tänka på om man själv vill satsa på sin Crossfit träning?

Vi pratar om vikten av att skapa en meningsfull vardag redan i tidig ålder för att slippa hamna i destruktiva beteenden och trubbel. Fysisk träning kan vara räddningen för många. David coachar i sitt arbete ungdomar till att skapa sunda vanor och värderingar.

Häng med på ett inspirerade avsnitt och ta del av Davids kloka tankar om både livet och träningen!

I dagens avsnitt får vi möta Josefin Lassbo som arbetar med affärsutveckling i sociala företag och håller kurser i sitt utbildningsprogram Helhjärtad Kvinnlig Ledare – Konsten att koppla din livsuppgift till en passionerad karriär. 2017 fick Josefin priset som Sveriges bästa Feedback givare i Venture Cup, Sveriges största Innovationstävling. Hon började sin karriär i den tidiga eko­mode rörelsen och blev 2009 utsedd till årets Business Rookie av Företagarna och Business Region Göteborg för sitt sätt att ta hållbart mode till en ny nivå genom gemensamt varumärke med SAAB/GM.

2013 lanserade hon sin första bok ”Management för hållbar utveckling och personligt ledarskap”.

Josefin har designat och genomfört tvärvetenskapliga utbildningsprogram om Framtidens Nya Affärsmodeller, för entreprenörer och för Göteborgs Handelshögskola. Med 30 års erfarenhet av personlig utveckling och som Mästare i Reiki healing, är Josefins personliga drivkraft att skapa healing och utveckling oavsett om det handlar om en individuell kropp, en företagsgrupp eller en kulturell kropp som inte verkar enligt sin högsta potential.

I avsnitt 61 pratar vi om Josefins drivkrafter och mod till där hon står idag och vad som motiverar henne mest i detta passionerade arbete som hon nu utför.

I avsnitt 60 möter vi Martina Ahlstrand som har lång erfarenhet av att både utbilda andra och utveckla sig själv i avancerad självkänndedom.

I dagens avsnitt pratar vi om villkorslös kärlek. Hur når vi dit i våra relationer och vad är viktigt att tänka på för att nå en allt djupare kärlek i främst oss själva? Det pratas mycket kring tvåsamheten, är det något för alla? Går det att komma bort från rädslor som svartsjuka och ägandebehov? Hur står vi kvar när vi är som räddast? Vi pratar om modet att möta våra egna "mörkaste" sidor för att kunna finna allt djupare relationer tillsammans med andra och att älska på riktigt.

Det finns mycket föreställningar kring villkorslös kärlek. Är kärlek verkligen nog för att bygga en varaktig relation? Och betyder villkorslös kärlek att oavsett vad din partner gör, förändras inte dina känslor? Detta och mycket mer hjälper Martina oss att svara på idag.

Våga gå din egen livsväg och upptäcktsfärd även om du inte delar den med alla andra.

"I would rather go to the forest, dance barefoot whit the trees and make love to the moon." - Martina

Mandy Rich är Sveriges första transsexuella rappare och vill krossa machoidealet på den svenska hiphopscenen. Mandy debuterade med singeln "Regnbågarnas stad". Nu är hon aktuell med uppföljaren “Skarpnäck". Låten speglar hennes uppväxt i redbrukscity och är producerad av Måns Billner och refrängen sjungs av Irma Rence.

- När jag var 22 hade jag insett att jag var trans. Först då fick jag ett ord på mina känslor. Från den dagen stängde jag in mig. Jag kände att jag aldrig någonsin skulle kunna berätta, och att jag skulle dö med hemligheten.

Mandy Rich "kom ut" som 30-åring och beskriver i dagens avsnitt sin passion till musiken och hur den har hjälpt henne att fortsätta kampen om att få vara sig själv. Genom att skriva och nå ut med sina texter finner hon nytt hopp varje gång.

- Jag vill lyfta min resa som transexuell och de här samhällsnormerna som vi förväntas leva efter. Jag skriver egentligen musik för alla. Men för mig räcker det om det berör en människa. Visst är det för likasinnade. Jag vill sträcka ut en hand till folk som går igenom samma sak.

Mandy är en modig förebild som utmanat både sin scenskräck och mycket annat för att idag kunna göra det hon brinner allra mest för - skapa musik. Hon har medverkat i flera festivaler under året och sprider varje dag hopp, mod och styrka till både sig själv och sina följare. Vi pratar i avsnitt 59 om den psykiska ohälsa som Mandy och många i hennes situation dagligen kämpar med. Mandy delar också med sig om hur det var att befinna sig på en arbetsplats som inte accepterade henne för den hon var och vilka attityder som finns i vårt samhälle.

Under dagens avsnitt medverkar även Petra Douhane, en av #Drivkraftens ambassadörer som också har egen erfarenhet och gedigen kunskap inom ämnet.

I veckans avsnitt möter vi en av landets mest anlitade karriärcoacher, Nina Jansdotter. Hon jobbar som föreläsare, Influencer, driver två podcasts och är även författare till en lång rad böcker inom personlig utveckling och karriärutveckling.

Nina är beteendevetare i grunden och brinner för att studera hur sociala medier kan användas för att nätverka och bygga personligt varumärke.

Vi pratar om olika drivkrafter och vad som styr Nina i hennes arbete. Hur kan vi lyckas med att ligga på topp över tid? Vad tror hon ligger bakom hennes egen framgång? Kan man missbruka sociala medier på något sätt och hur vet vi i så fall skillnaden?

Ninas stora intresse är att inspirera människor att prestera på topp och samtidigt ha en balans i livet. Vad använder Nina själv för verktyg för att hålla balansen?

I veckans avsnitt snackar vi relationer. Vad är en av- och på relation och när bör man lämna?

Vi möter Cecilia Salamon som med 7-årig erfarenhet av att vara frilansjournalist med passion för att skriva om kärlek och relationer, nu blivit klar med sin bok "Fuckboy - praktisk handbok i konsten att dejta".

Cecilia har skrivit åt stora dejting- och livsstilsmagasin under lång tid och idag får vi veta lite mer om varför hon valt att skriva just denna bok till främst kvinnor.

Vad utmärker en Fuckboy och hur påverkas vår självkänsla av att stanna kvar i relationer som inte leder någon vart?

Vad finns det för tecken och hur kan vi dra oss ur?

Nekad tjänst som produktionschef på grund av sin ålder som 19-åring, säger upp sig och väljer att starta eget som sedan omsätter 1 miljon redan de första månaderna. Möt 21-åringen Albin Sandell som tagit framtidsmaten till Sverige!

Det började med att Albin för en tid sedan blev vegetarian och var trött på att välja mellan att behöva lägga en massa tid på att laga mat eller att leva på nudlar. Han bestämde sig för att testa konceptet Plenny Shake, en drickbar produkt som innehåller alla näringsämnen som ingår i människans dagsbehov.

Konceptet hade nyligen blivit en stor succé utomlands och Albin väljer att själv satsa för att ta framtidsmaten till Sverige. Efter ett kort möte på plats med det holländska företaget Jimmy Joy lyckas Albin få ensamrätt på att sälja deras produkter i Sverige. Albin ordnade så att produkterna kunde beställas i Sverige redan innan han hade fått igång sin e-handel. Drivkraften är påtaglig och någon lokal hade han inte heller, alla produkter fick till en början inrymmas i garaget hemma hos föräldrarna.

Företaget går nu i en rasande fart och Albin har redan blivit utsedd till årets Stjärnföretagare, vunnit Nytänkarpriset och även fått sitta med på entreprenörslunch med Prins Daniel.

Med tips och inspiration för er som också vill våga satsa på era inre drömmar och mål släpper vi nu avsnitt 56 - lyssna, njut och häng med!

Vi pratar med en av Sveriges bästa kvinnliga motocrossförare - Amanda Bergkvist. Bara 21 år gammal och körde SM, EM och VM 2017.

När kom Amandas brinnande intresse för motocross och vad har hon haft för med- och motgångar hittills? Hur är det att vara tjej i en så mansdominerad sport och mental träning, är det viktigt? Varför?

Låt er inspireras av Amandas brinnande passion. Hon är härligt sprudlande och med en drivkraft som få!

I ett tidigare avsnitt delade Zenia Nielsen med sig av av sin starka resa från verklighetsflykter och alkoholmissbruk, till att idag inspirera andra med hjälp av sin stora livsförändring och numera coachutbildning. Tidigare levde Zenia i stor stress då han en tid var mycket vilsen i sig själv till att idag leva i full meningsfullhet och regelbundet ta hand om sig själv och sin kropp.

I dagens avsnitt delar han med sig av de verktyg han själv önskat han hade när det var som värst. Vad har varit avgörande i Zenias resa och vad föreläser han numera om?

Hur har han omvandlat sina tidigare rädslor till idag största passioner och vad händer när vi tar av oss våra sociala masker och blir mer ärliga i dem vi är?

Välkomna till del 2 med Zenia Nielsen. Vi snackar Sårbarhet, Känslor, Öppenhet, Kärlek och tankar kring Skolmiljön.

Prestationssamhälle, stress, jämförelse och press. Hur lätt är det idag att koppla av och finna ro i en tom kalender?
Att inte bara berömmas när vi presterar utan bara är?

I veckans avsnitt i #Drivkraften möter vi Emma Dahlgren - coach, terapeut och mindfulnessinstruktör. 
Att Emma idag utbildar inom mindfulness var tidigare långt ifrån självklart, hennes personliga resa delar hon med sig av i dagens avsnitt. Emma tyckte tidigare det här med mindfulness mest var tråkigt och jobbigt, det gick ju inte att få tyst på tankarna och inte heller kunde hon prestera sig igenom som hon annars var så van vid. Emma drivs av utmaningar och förstod där och då att det var just därför detta verktyg skulle få hennes inre drivkraft att vakna till liv ordentligt. Lyssna på Emmas inspirerande resa om hur hon idag funnit sin stora passion och nu ger vidare till andra.

Vilka effekter ger mindfulness och hur kan vi genom att vi stärker vårt inre förebygga och förhindra psykisk ohälsa?
Hur viktigt är det att leva autentiskt och vad innebär det för Emma? Lever hon som hon lär?
Och på tal om utmaningar, vad har egentligen katter med dagens avsnitt att göra..!?

Varmt välkomna!