Varmt välkomna!

Idag möter vi Thomas Fogdö, före detta utförsskidåkare, numera är han verksam som föreläsare och idrottspsykologisk rådgivare.

Thomas Fogdö hann med fem världscupdeltävlingssegrar i slalom och en totalseger i slalomcupen. Den 7 februari 1995 bröt han ryggen under ett träningsåk i Åre och blev förlamad från midjan och nedåt, vilket ledde till att han blev rullstolsburen. Efter olyckan verkar Thomas Fogdö som föreläsare, mental rådgivare och författare.

Jag trivdes inte jättebra i landslaget. Jag tyckte allt blev så gravallvarligt helt plötsligt, säger han...

Hör mer om vad Thomas menade. 

I dagens podd pratar vi om bland annat:

• Att möta motstånd och kunna växa av det
• Våga sätta höga mål men också vara realistisk
• Att inte behöva göra sin framgångsresa ensam, ta hjälp
• Fokusera på att ha roligt - "om man drivs av att lära sig mer kommer man långt"
• Om du tycker det är lika roligt trots motgångar som alltid kommer är du redo att göra det som krävs
• Ta reda på vad som är roligt med din passion
• Var medveten om att motstånd kommer att komma
• Tre nycklar för att nå framgång
• Vikten av att inte stressa mot framgång 
• Att alltid reflektera och uppskatta positiva vardagliga saker - "jag har aldrig mött någon som reflekterat för mycket"
• Stanna inte i förlust eller misslyckanden - Lär och gå vidare 
• Tro på dig själv, håll dig till din plan och jämför inte din plan med andras 
• Tro på det som gör dig unik, lyssna på kroppen
• Våga göra det som gör dig nervös
• Hur har Thomas liv förändrats efter olyckan 

Välkomna!

I dagens avsnitt pratar jag, Malin, med Rebecca Nordström om vikten att sluta bry sig om vilka bilder man lägger upp eller sträva efter likes på Instagram t ex. Vi möter både väldigt många unga och äldre som är besatta av sina prestationer och sitt utseende, och därmed söker omgivningens bekräftelse på att dom duger. 

Vi båda kommer från en bakgrund med anorexi, är tillfrisknade idag, och delar därför med oss av våra tankar kring att sluta identifiera sig med sitt utseende och sänka prestationskraven på sig själv, något som ofta hör ihop.